动静超链接丨运动后如有这些症状，要注意了！

综合广播

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运动后，如有这些症状，就要注意调整运动量了！

①出现头晕或者呕吐。

②出现长时间、难以忍受的肌肉酸痛，一般适量运动后的肌肉酸痛只持续1-2天。

③关节红肿。

④胸闷乏力，喘不过气。此外，过度运动或导致睡眠质量下降和心情焦虑。

视频来源：新浪微博@央视频

编辑:

林海峰王涛

责编:

蒲亚南

编审:

侯莹

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