数说骨科 | 超6成人睡眠“不及格”!这个中心为“好眠”支招

数字频道

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由贵州省骨科医院和贵州广播电视台共同打造的《数说骨科》正式上线啦。

今天要说的关键数字是“6”,《中国睡眠研究报告2022》显示,2021年,超过6成的被调查者每日实际睡眠时长不足8小时,其中71.7%的人因花时间在手机上而导致失眠。

对职场青年、中老年人乃至中小学生而言,失眠都是一个无法回避的话题。高质量的睡眠对我们来说究竟意味着什么?我们又该如何拯救睡眠? 本期《数说骨科》节目中,贵州省骨科医院睡眠中心国家一级心理咨询师何玥为您作答。

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