跑步之后髋关节、膝关节、足底疼痛？这可能是提示你姿势不正确。专家提醒：
①要穿专业跑鞋，选择专业跑道，降低对下肢损害；
②跑前要热身，跑后要拉伸；
③正确跑步动作：身体略微前倾，重心在两脚中间，脚后跟先着地，身体不要晃动，双臂尽可能贴近躯干，摆动不要过大。
怎样跑步不伤身体？戳视频看看专家建议及示范↓↓↓视频
来源：新浪微博@CCTV生活圈
动静超链接丨怎样跑步不伤身体？
综合广播
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跑步之后髋关节、膝关节、足底疼痛？这可能是提示你姿势不正确。专家提醒：
①要穿专业跑鞋，选择专业跑道，降低对下肢损害；
②跑前要热身，跑后要拉伸；
③正确跑步动作：身体略微前倾，重心在两脚中间，脚后跟先着地，身体不要晃动，双臂尽可能贴近躯干，摆动不要过大。
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